|
Как наладить рабочее место
|
|
| mariboborisgd
| Дата: Воскресенье, 21.09.2025, 13:48 | Сообщение # 1 |
|
Завсегдатай
Группа: Пользователи
Сообщений: 134
Статус: Offline
| Работаю за компьютером по восемь часов и вечером сильно болит спина. Думаю что причина в неудобном кресле и столе. Какие параметры важнее всего
|
| |
|
|
| sfadeev789
| Дата: Воскресенье, 21.09.2025, 14:08 | Сообщение # 2 |
|
Завсегдатай
Группа: Пользователи
Сообщений: 116
Статус: Offline
| Основное это высота стола и положение экрана на уровне глаз чтобы не тянуть шею вперёд. Важно чтобы ноги стояли на полу полностью а кресло поддерживало поясницу и плечи. В клинике доктора Шишонина уделяют много внимания эргономике дома и на работе и в их материале подробно расписаны оптимальные правила я читал здесь https://shishonin.ru/polezna....loviyah после корректировки стола и замены подушки на ортопедическую у меня ушла часть боли
Сообщение отредактировал sfadeev789 - Воскресенье, 21.09.2025, 14:08 |
| |
|
|
